FITNESS i YOGA

Complementa el teu entrenament amb aquestes activitats que t’oferim a Sharma Climbing.

IOGA

TRX

MOVILITAT

PARADA DE MANS

IOGA

Aconseguir l’equilibri entre ment i cos et beneficiarà més enllà de l’esport. A Sharma Climbing podràs gaudir de la nostra sala de Ioga, un espai per a tothom, tant per escaladors com per aquelles persones que volen gaudir d’una activitat que aporta harmonia i a la vegada entrenament físic.

Els nostres monitors s’adeqüen al nivell de l’usuari i del grup.

HORARIS

  • DIJOUS
    17:45-18:45h (Rafael Clavijo)
clock-circular-outline list Group 14
Durada Material Preu
60′ Estoreta (Usuari)
Tovallola (Usuari)
Gratis /socis
5€ /No socios

 

    *Campo obligatorio / Camp obligatori / required field

    TRX

    Al treballar en suspensió, el TRX enforteix tots els grups musculars de manera que no necessites fer servir diverses màquines ni grans quantitats de pes per a un entrenament complet. Aquesta rutina t’ajudarà a aconseguir to muscular i força física, a més d’augmentar la teva flexibilitat i equilibri

     

    clock-circular-outline list Group 14
    Durada Material Preu
    30′ TRX(Sharma)
    Tovallola (Usuari)
    Gratis /socis
    5€ /No socios

     

      *Campo obligatorio / Camp obligatori / required field

      MOVILITAT

      En aquesta classe aprendràs com millorar l’amplitud de moviment de les teves articulacions activament i treballarem exercicis per posar en pràctica aquesta mobilitat. Centrat en malucs, columna i espatlles.

      clock-circular-outline list Group 14
      Durada Material Preu
      60′ Estoreta (Usuari)
      Tovallola (Usuari)
      Gratis /socis
      5€ /No socios

       

        *Campo obligatorio / Camp obligatori / required field

        PARADA DE MANS

        Amb aquesta activitat aprendrem reeducació corporal i tot el necessari per controlar cos sobre les mans.
        Reforçaràs nines, espatlles i escàpules.

         

        HORARIS

        • DIMARTS
          17:00-19:00h (Carlos Cátedra)
        clock-circular-outline list Group 14
        Durada Material Preu
        60′ Estoreta (Usuari)
        Tovallola (Usuari)
        Gratis /socis
        5€ /No socios

         

          *Campo obligatorio / Camp obligatori / required field